Para cuidar la salud de la columna vertebral mientras duermes, es crucial adoptar posturas que mantengan la alineación natural de tu espalda.
Beneficios generales de mantener una buena postura al dormir
Mejores posturas para dormir mejor Aquí te describo las mejores posturas para dormir y explico por qué cada una es beneficiosa.
Peores posturas para dormir Dormir boca abajo: Esta es una de las peores posturas para dormir en términos de salud de la columna vertebral. Al dormir boca abajo, la columna vertebral no está alineada de manera natural, lo que pone una presión innecesaria en el cuello y la espalda baja. Además, esta posición obliga a girar la cabeza hacia un lado para poder respirar, lo que puede causar dolor de cuello y hombros. Razones de la mala influencia:
Razones de la mala influencia:
Razones de la mala influencia:
Los comentarios están cerrados.
|